بهترین زمان برای نوشیدن آب چه مواقعی است؟
هنگامی که انسانها که به ظاهر احساس گرسنگی میکنند، متوجه تشنگی خود نمیشوند، به عبارت دیگر، مغز این محرکها را یکسان تشخیص میدهد. بنابراین لازم است قبل از مصرف غذا، مقداری آب نوشیده شود و سپس چند دقیقه فرصت داد که آیا میل به غذا خوردن برطرف میشود یا خیر. اول صبح، یکی از بهترین زمانها … Read more